Практикум "Как мягко выйти из карантина в состоянии ресурса?"

Пандемия, конечно, взбодрила весь мир. И если данные о физическом здоровье – всегда первая строка новостей, то, что известно о состоянии психики людей? Главные психологические последствия пандемии согласно данным ВОЗ выражаются в тревожности и повышенном уровне стресса. Стрессовые факторы связаны не только со входом и пребыванием в карантине – неопределенность, потенциальная угроза здоровью, социальная изоляция, ограничения, но и с выходом из него – необходимость адаптации к изменившемуся миру. Наш ключевой ресурс – безопасность. И мы его отчасти утратили. Стресс — всего лишь привычная автоматическая реакция тела в ситуации вызова или угрозы. И этой реакцией мы можем управлять. Чем лучше мы управляем этой реакцией — тем реже мы испытываем стресс, и ниже его интенсивность.  Чтобы мягко выйти из карантина, сохранив ресурс и психическое здоровье, приглашаем на онлайн практикум Александры Вильвовской «Как мягко выйти из карантина в состоянии ресурса? Телесный подход для снижения и регуляции стресса». Что вы получите в результате: ✋ навык замечать самое начало стресса и вовремя принимать меры  навык управлять уровнем стресса, регулировать стрессовый отклик ✋ привычку сохранять спокойствие в любых ситуациях Ведущая - Александра Вильвовская - эмбодимент-специалист, коуч, тренер, кандидат наук. Автор и руководитель программ по развитию телесной осознанности для жизни и бизнеса. Когда: 16 июня в 18:00. Стоимость: 250 гривен. Где: Онлайн из любой точки мира, через приложение ZOOM. Регистрация: https://bit.ly/36Oeawc