Панічні атаки: допомога собі та іншим

Вас несподівано захоплює почуття страху, ви відчуваєте прискорене, посилене серцебиття або «завмирання серця», прискорене дихання, відчуття нестачі повітря, біль у грудях, стискання в горлі, нудоту, запаморочення, відчуття «втрати притомності», заніміння або поколювання в пальцях рук, а наступної миті все проходить? Можливо, у вас панічні атаки? Панічні атаки викликають думки про те, що має статися щось жахливе, наприклад: «Я зімлію і впаду», «Я не зможу дихати та задихнусь», «Я вдавлюся», «В очах інших я виглядатиму цілковитим дурнем». Насправді, для оточуючих в цей момент нічого не відбувається, ви виглядаєте, як завжди. Люди, у яких хоча б раз була панічна атака часто уникають ситуацій, місць, де це відбулося. Якщо панічна атака сталася вночі — боятися засинати. Все це разом дуже змінює якість життя. Людина може стати замкнутою, ізолює себе від контактів, в найгіршому випадку не виходить навіть з дому. Як розпізнати у себе панічну атаку, як допомогти собі, до яких спеціалістів звертатись? А що робити, коли ваші рідні чи знайомі страждають від панічних атак? На ці та інші питання ви отримаєте відповідь на онлайн зустрічі. Участь безкоштовна за умови попередньої реєстрації: https://cutt.ly/taZb88n Учасники отримають посилання після реєстрації. Попередньо налаштуйте додаток Zoom на своєму гаджеті. Коли? 3 серпня, 18:00 Цей захід було перенесено з 03.08. Тим, хто реєструвався на минулий захід, знову реєструватись не потрібно. Вам прийде лист з новим посиланням в зум. Контактні телефони: 050 337 00 75, 050 337 00 76. Кількість місць обмежена. #зміцнення_соціальної_згуртованості