Вебинар «Стресс: страдать нельзя управлять»

Где вы поставите запятую? И причем здесь mindfulness? Вебинар Елены Гордиенко. Детали: https://bitly.com/3hLNEIC Мир сейчас движется на очень высоких скоростях События происходят настолько быстро, что мозг просто не успевает реагировать. Наша нервная система не адаптировалась под такой режим, ведь каких-то 100-200 лет назад человек узнавал до 10 новостей за день, в противовес сегодняшним сотням. Все это вызывает стресс, даже если вы не ощущаете его. Стресс имеет свойство накапливаться и затем находить выход – в виде неприятных симптомов в теле и даже болезней. Стресс – это естественные условия жизни сейчас. Но его не стоит преодолевать, а можно научиться регулировать. Что вы получите на вебинаре? На вебинаре «Стресс: страдать нельзя управлять» от инструктора Mindspot Елены Гордиенко вы поймете, где же все-таки поставить запятую, а еще: - узнаете о двух видах стрессах – хорошем и плохом, и научитесь различать, - познакомитесь с методом mindfulness как способом регулировать стресс, - сможете выполнить практику осознанности, чтобы понять, есть ли у вас стресс, - получите базовые инструменты, чтобы научиться им управлять. Елена Гордиенко — cертифицированный инструктор практики осознанности. Прошла курс Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT) «Инструктор практик осознанности», 2018. Йогатерапевт, преподаватель телесно-двигательных практик со стажем 10 лет. Проходила семинары и ретриты в Индии, США и Украине. Стаж личной неформальной практики осознанности – 13 лет.