Вебинар «Эмоциональное благополучие. Как стать себе другом?»

Вебинар Алены Ступиной. Детали: https://bitly.com/31OHZfr Эмоции — важнейшая часть нашей жизни. Будет очень странно, если мы перестанем чувствовать радость, грусть, интерес, обиду или сомнения. Они все неотделимы от нас и нашего восприятия жизни. При этом, у большинства людей есть сложности с эмоциями. Как правило, они выражаются в следующем: - мы переживаем эмоции слишком пресно или, наоборот, слишком остро - эмоции искажают восприятие, мешают трезво мыслить - эмоции искажают поведение, заставляют поступать так, как мы бы не хотели, и потом жалеем о последствиях И тогда наша задача — испытывать эмоции полнее и адекватнее, не бояться и не бороться с ними, и при этом не проваливаться в них, не давать им управлять нами. Именно тут нам приходит на помощь осознанность. На вебинаре «Эмоциональный интеллект» от инструктора Mindspot Алены Ступиной вы узнаете: — Почему EQ (эмоциональный интеллект) важнее, чем IQ? — Что означают телесные триггеры и что говорит о нас наше тело? — Лайфхаки применения практики майндфулнес в жизни — Какие существуют навыки саморегуляции и «заземления»? Алёна Ступина — сертифицированный Mindspot инструктор практики осознанности. Стаж формальной практики — с 2003 года. Прошла сертификационную программу Mindspot «Преподаватель практик осознанности». Преподаватель йоги со стажем более 17 лет. Вице-председатель федерации йоги юга Украины. Методист направления mind-body фитнес-системы «Высшая Лига».