Городской ретрит / Онлайн и оффлайн

Для развития навыков осознанности важна не только регулярность, но и глубина погружения Регулярность обеспечивается ежедневной практикой. А для глубины погружения традиционно используется ретрит — многодневный интенсивный «заплыв» с большим количеством часов практики. Поскольку большинству людей сложно выделить для этого время, да и доступных качественных ретритов в секулярном формате не так много, мы придумали формат ежемесячного городского ретрита выходного дня. В новых обстоятельствах мы решили не прекращать эту добрую традицию и перевели ретрит в режим online. - ведущий будет вести ретрит онлайн (не в Mindspot) - в Mіndspot мы организуем трансляцию на большом экране. Формат ретрита online тот же самый, что и в центре Mindspot: 6 сессий по 45 минут с перерывом на обед с 13:00 до 14:00. Каждая сессия включает: введение в новую тему обсуждение предыдущей темы практика вопросы и ответы Для кого ретрит? Мы приглашаем на ретрит online всех желающих. В то же время, наиболее комфортно будет тем, у кого есть определенный опыт в практике: Вы участвовали в ретрите/марафоне/регулярных занятиях в Mindspot и знакомы с нашей методологией. Вы самостоятельно выполняете практику осознанности два месяца подряд и более. На ретрите будут не только статичные практики, но и динамичные, чтобы дать телу возможность размяться, потянуться, подвигаться. Ретрит, несмотря на online, достаточно интенсивный формат. Для получения желаемого результата от практики мы рекомендуем пройти его от начала до конца, по возможности, следуя всем инструкциям ведущего. Ведущий ретрита: Виктор Ширяев Преподаватель практики осознанности, ведёт инструкторские тренинги, проводит семинары и ретриты. Автор множества публикаций, переводов и обучающих курсов. Официальный представитель методов Basic Mindfulness и Unified Mindfulness (США). Сертифицированный эмбодимент-тренер. Выпускник университета John F. Kennedy (США) по интегральному подходу к взрослому развитию. Сооснователь международной Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО). Сооснователь онлайн-школы обучения практикам осознанности Mind.space. Сооснователь центра Mindspot. Прошел много интенсивных ретритов в Мьянме, Таиланде и Непале. Стаж в практике: 9 лет. Регистрация и оплата: https://bit.ly/34nIiOd Участие онлайн - 650 гривен Запись ретрита - 350 гривен Участие онлайн + запись - 750 гривен Участие оффлайн (до 10 человек) - 850 гривен