Вебинар "Азы практики осознанности"

Внешний мир сейчас очень не устойчив. Как не настраивайся на спокойствие, любая новость, сообщение, экспертное мнение могут выбить из колеи. Даже замедлившись, имея возможность сделать паузу, мы все равно продолжаем реагировать по инерции – можем вовлечься в общую панику, накручивать себя, испытывать стресс. Обстоятельства складываются так, что жить из состояния «здесь и сейчас» – единственно возможное и верное решение. И если раньше мы слышали бесконечные призывы быть осознанным, то сейчас по-другому уже нельзя. Осознанность – это как базовая таблица умножения. Ей нужно научиться, и тогда последующие уравнения станут доступны. На фирменной лекции Mindspot «Азы практики осознанности» мы обсудим такие вопросы: ✨Что такое осознанность? Зачем ей обучают детей в 370 школах Великобритании? ✨Как влияет практика осознанности на мозг? Что говорит наука? ✨Как можно измерить и понаблюдать за изменениями мозга во время практики? ✨Как практика помогает справиться со стрессом и эмоциональным истощением? ✨Как перейти от теории к практике? Как перевести свою жизнь в режим осознанности? Эта лекция будет полезна вам, если: ✔️ Вы не справляетесь с большими объемами информации; ✔️ Вы хотите быть в теме текущих трансформационных процессов и понять, как оставаться устойчивым; ✔️ Вы стремитесь стать более спокойными и уравновешенными в моменте, практиковать mindfulness регулярно. Ведущая ‍- Виктория Яблонская Соосновательница и CEO в Mindspot. Член наблюдательного совета Enactus Ukraine, в прошлом – founding team member & CFO в Impact Hub Odessa. Сертифицированный инструктор практик осознанности. Регистрация: https://bit.ly/3dG9Ke5