Yoga Nidra с Еленой Поночевной

Йога-нидра. Полное, глубочайшее, расслабление тела, психики и ума. ⠀ В программе:⠀ • Пранаяма-медитация, расслабляет и успокаивает психику и ум. • Йога-разминка, включает и раскрепощает физическое тело. • Йога-нидра - осознанный йоговский сон, это практика глубочайшей релаксации всего тела, тонкого тела - ума, устраняет глубокий стресс бессонницу и многие болезни, омолаживает. • Чаепитие и общение.⠀  30 мин Йога нидры заменяет 3 часа здорового сна. ⠀ Проводит Поночевная Елена — инструктор хатха-йоги и йога-нидры, учитель медитации, ведущая кулинарных занятий по здоровому питанию. ⠀ Оплата: разовая. ⠀⠀Когда? По пятница в 19:00 Адрес студии: г. Одесса, пер. Нечипуренко 14; код 23.  Телефоны для связи: 093 745 26 55