Лед-класс

С 7 декабря лед-класс будет не только по субботам, но и по понедельникам вечером на 19.00! Это прекрасная новость для тех, кто может заниматься только по вечерам. Почему так важно посещать лед-класс? Лед-класс - это лакмусовая бумажка вашей практики. Именно здесь вы сможете оценить качество ваших виньяс, запомнить названия асан, спеть закрывающую мантру. Это своего рода проверка: можете ли вы выполнять асаны без напряжения, не теряя внимания и дыхания. Если у вас есть какие-то недочеты, которые вы не замечаете во время личной практики, они обязательно проявятся, и вы увидите, над чем необходимо работать. Во время лед-класса мы практикуем «в потоке», без остановок и перерывов, соблюдая ровный, единый ритм дыхания на протяжении всей последовательности. Важно! Лед-класс - не для новичков. Вам нужно знать последовательность как минимум до Навасаны. На этом классе не даются пояснения. Выполнять последовательность следует до своей «стоп-асаны», дальше - самостоятельная медитация или нади шодхана пранаяма до Урдхва Дханурасаны (мостов). Не опаздывайте, приходите заранее, занятие начнется по расписанию. Ждем вас на лед-классах в Даоплейс: • каждую субботу на 9.00 • каждый понедельник на 19.00 Традиционно чаепитие и беседы после занятия в субботу.  www.daoplace.com