Fly-stretching с Ларисой Мельник

Fly-stretching⠀ ⠀ Функциональная тренировка на все группы мышц с использованием гамака с ⁣Ларисой в Пн-Ср-Пт на 11:00 в нашей йога-студии..⠀ ⠀ ✔ Во время тренировки упражнения исполняются, как с гамаком в качестве поддержки и опоры, так и непосредственно в самом гамаке.⠀ ✔ Упражнения рассчитаны на укрепление всех групп мышц, а также на развитие их гибкости.⠀ ✔ За счёт перевёрнутых положений улучшается приток крови в головной мозг, мышцы насыщаются кислородом, замотки в полотно⠀ улучшают лимфодренаж, способствуя ускорению метаболизма.⠀ ✔ Выполняя упражняя с гамаком, в работу включаются мышцы-стабилизаторы, улучшается координация, мышцы становятся более⠀ эластичными.⠀ ✔ За счёт упражнений на вытяжение и растяжку, тело приобретает гибкость, силу и выносливость.⠀ ⠀ Тренировка состоит из:⠀ ✔ Разминки;⠀ ✔ Упражнений с гамаком на развитее силы и⠀ выносливости;⠀ ✔ Упражнения с гамаком на растяжку;⠀ ✔ Изучение упражнений из флай-йоги и⠀ флай-акробатики;⠀ ✔ Расслабление и вытяжение мышц в гамаке.⠀ ⠀ Если вы хотите привести мышцы в тонус, ускорить метаболизм, избавится от зажатости и головных болей, ощутить чувство полёта, данное направление обязательно поможет решить все эти задачи и заодно подарит заряд бодрости и хорошее настроение!⠀ ⠀ ⠀ ⁣⁣Fly-stretching с Ларисой проводится в Пн-Ср-Пт на 11:00⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⁣Запись обязательна⠀⠀ Ваша #yogastudio_anahata ⠀⠀ 073-066-2361(life), 066-68