Йога для начинающих с Татьяной Горецкой

❓⁣Что такое Йога для начинающих? ⠀ ⠀ Практика йоги начинается с понимания того, как двигается тело, как дышит, что чувствует.⠀ ⠀ В йоге, как и в любой другой науке, начинать все необходимо с базовых вещей. Как школьник начинает свое образование с изучения букваря, так и в йоге для начинающих осваиваются асаны от простого к сложному, для корректной работы с позвоночником и суставами, глубокой проработкой мышц и сухожилий.⠀ ⠀ Занятия для начинающих с Татьяной Горецкой включают:⠀ ⠀ - подготовительные техники и упражнения для⠀ разогрева мышц суставов перед выполнением асан;⠀ - базовые асаны с акцентом на травмобезопасность;⠀ - базовые дыхательные техники (для энергонаполнения);⠀ - освоение базовых классических бандх (энергетических замков);⠀ - Шавасану (глубокое расслабление).⠀ ⠀ А также медитации и визуализации для хорошего настроения. Комплексы тренировок построены таким образом, что присутствуют все необходимые группы асан для проработки всего тела:⠀ - прогибы,⠀ - наклоны,⠀ - проработка рук,⠀ - проработка ног,⠀ - скрутки.⠀ ⠀ ❗ Приходите к нам в студию по понедельникам, средам и пятницам в 9.30 и Татьяна мягко и грамотно поможет Вам войти в мир йоги.⠀ ♨⁣Ваша #yogastudio_anahata ⠀ 073-066-2361(life), 066-680-95-69