Курс на Устойчивость

Курс развития Устойчивости. В мире перемен, где все меняется с безумной скоростью и безвозвратно, как не растерять ресурсы и находить время и силы на себя? Мой ответ - уделять время себе. Качественное время и безраздельное, доброе внимание. Уметь выходить из круговорота автоматизмов, быть осознанными, честными с собой. Быть устойчивыми в непредсказуемом мире. Про это и будет курс Методы, с которыми вы познакомитесь на курсе: - Практики осознанности (mindfulness) - Осознанное движение (соматические практики) - Регулирование себя через дыхание - Вопросы для саморефликсии Курс будем вам полезен, если вы: - Хотите научиться восстанавливаться и быть бережными с собой - Хотите научиться медитировать и не знаете, как начать - Не можете сосредоточиться на важном для себя - Остро реагируете на события - Хотите вернуть контакт с собой и стать более устойчивыми - Хотите качественно уделять время себе  Когда: 28 сентября, 5, 12, 19 октября 19:00 - 21:00  Где: пр. Шевченко (остановка Довженко) Группа в ТГ для общения между встречами и дополнительных материалов. Малая группа 5 - 8 человек Место в группе бронируется при предварительной оплате. Стоимость: 1200 грн (Возможна оплата частями) ✅ Подробно про курс https://cutt.ly/BEjwYcj ✅ Регистрация https://cutt.ly/sEjwxI4 律‍♀️ Ведущая Курса Анастасия Мартыненко Инструктор практик осознанности (mindfulness) в центре Mindspot (международный сертификат Mindspot 2017 г.) Ведущая курсов, групповых и индивидуальных занятий Playback практик Педагог - хореограф 〰️ Личный опыт практик развития, созерцания, исследования себя, других и мира в разных направлениях с 2012 г. 〰️ Опыт регулярной, ежедневной практики mindfulness с посещением ретритов с 2017 г.