Йога з Річем Логаном (США)
Дводенний семінар з Річем Логаном Rich Logan (США) в Одесі Річ Логан - практик, йогатерапевт і викладач йоги з досвідом більше 25 років. Стиль викладання Річа складається з досвіду, зібраного в багатьох джерелах, школах і від вчителів, які зустрілися на життєвому шляху Річа, у тому числі школах Кришнамачарьи і Айенгара. Запрошуємо всіх на дводенний семінар до Річу, який буде складатися з майстер-класів на найпопулярніші теми: 19 жовтня (субота): 10:00 - 13:00 «Вивчення дихання - пранаями. Асани і бандхи» 14:00 - 17:00 «Перевернутий інтенсив або Пристрасть до перевернутих поз!» 20 жовтня (неділя): 11:00 - 14:00 «Прогини до блаженства» 15:00 - 18:00 «Відновлення - йогатерапия» 18:00 - 19:00 - Кіртан 1. «Вивчення пранаями. Асана як підготовка до пранаяме» Теорія і практика). Бандхи - потік життєвої сили! Цей клас буде спрямований на розкриття м'язів, які обмежують наше дихання і на зміцнення тих, які підтримують здорові форми дихання. Також ми навчимося працювати з щільною сполучною тканиною, яка може завадити нашому правильного розкриття грудної клітини. Далі ми вивчимо деякі методи Крия-Йога , щоб очистити легені і зосередитися на методах Пранаями, поліпшити нашу ясність розуму і концентрацію. Під час практики пранаями об'єктом медитації стає дихання і тонка енергія, яка тече всередині нас. Занурюючись в більш глибокі шари свідомості, ми наближаємося до кінцевої мети йоги — пізнання природи свого істинного Я. 2) «Перевернутий інтенсив або Пристрасть до перевернутих поз!» Перевернуті пози дають нам безліч переваг, але можуть бути шкідливими, якщо наше вирівнювання порушено. У нас буде невелика лекція, а потім ми навчимося безпечно досліджувати «Внутрішні пози», використовуючи пропсы і методи, які дадуть вам більше часу для вивчення ефектів, які ці пози створюють для нас. Ми зігріємося з допомогою базових асан і привітань Сонця, щоб зрозуміти наші унікальні напруги і звички в тілі і розумі з наміром збалансувати ці дії, оскільки вони мають тенденцію погіршуватися при перевертанні. Потім ми перенесемо це нове усвідомлення світ, який виявиться повністю перевернутим. 3. «Прогини до блаженства» Прогини допомагають нам розкрити передню частину тіла в якості ідеальної компенсації сутулості в житті, яка іноді може змусити заглушити наші серця. Більшість з нас закривають нашу грудну клітку в повсякденному житті. Наша грудна клітка залишається затиснутою, коли ми їздимо за кермом або сидимо перед екранами комп'ютерів. Досить сказати, що наші голови опущені вперед, наші попереку округлені, дихання скуто, наші внутрішні залози працюють неефективно, викликаючи депресію. Наш хребет фіксується компромісним способом, обмежуючи рух у всіх напрямках, на всіх суглобах. Прогини дають нам можливість насолодитися повним життям. Вони дозволяють поглибити дихання у грудній клітці. При правильному збільшення рівня енергії збільшується кровотік в ендокринній системі, внутрішні органи отримують простір, забезпечуючи кращу циркуляцію крові та лімфи - все завдяки прогину. На цьому семінарі ми обговоримо деякі анатомічні наслідки, а потім розглянемо безпечні прогини, навчившись переводити прогин з поперекового в грудний відділ хребта. Виконаємо роботу з допомогою пропсов, так і в парах. Так що приходьте отримати блаженство з унікальною сумішшю усвідомленої віньяса і статичних поз. 4. «Відновлення - йогатерапия» Метою цього заняття буде глибока перезавантаження нервової системи за допомогою утримуючи поз не менше 2-5 хвилин. Всі пози будуть виконуватися з використанням пропсов. Ми будемо використовувати активні методи, щоб задіяти фізичне тіло і пасивну роботу, щоб дозволити собі глибоке розслаблення. Все це буде виконуватися як глибока духовна практика. Всі рівні підготовки і досвіду вітаються. У нас буде коротке обговорення того, як і чому органи реагують на цю роботу. Тому будьте готові свідомо задіяти наші тіла, щоб створити більш глибоке розслаблення не тільки на рівні м'язів, але і на рівні нервової системи. І духовні наслідки, ... нескінченні.... На завершення семінару нас чекає чарівний Кіртан з Річем Логаном - повне злиття з собою через мантрапение ✨✨✨ 10 фактів про РІЧЕ ЛОГАНЕ: - провідний йогатерапевт на півночі США - пише вірші - шикарно грає на гітарі, випускає альбоми з записом киртанов своєї групи Akoustikirtan - його студія називається Мокша - як і відомий проект у Києві Дениса Бучми - проводить авторську практику Yogic Awakening - спрямовану на пошук "своєї" йоги для учня - учасник легендарного Wunderlust - практикує з 1978 року - також є майстром тай-чі ДЕ? «ЙогаДом» вул. Маршала Говорова, 18а КОЛИ? 19-20 жовтня з 10:00 до 18:00 Вартість 2-х денного семінару: 100 в.е при оплаті до 10 жовтня, після 10 жовтня 150 у.е. Вартість 1 дня семінару: 80 в.е Один майстер-клас: 40.е Реєстрація обов'язкова! Контакти: 063 309 99 68 Ганна Всього 20 місць!)
