МК Освоєння Пози Лотоса в Гарячому залі

Освоеніе Пози Лотоса в гарячому залі.       Поза лотоса-одна з основних асан для медитації в йоги. Є базовою основою для будь-яких комплексів асан. Її положення-сидячи, схрестивши ноги, причому ноги знаходяться на протилежних стегнах; використовується з часів стародавньої Індії.       На майстер-класі розберемо асани які готують до Падмасаной (позі лотоса). Спробуємо варіації в Падмасаной і все це в теплому залі, коли м'язи швидше готові розслабиться, розтягнутися і збільшити амплітуду.       Так само вас чекає очисні дихальні практики, пранаяма і коротка медитація в кінці занятія.❤️              Дата заходу: 7 грудень (субота)       Час заходу: 16:00       Тривалість: 2 години,       Температура в залі: 36 градусів       Викладач: @ Морозенко Юлія (власниця Центру Гарячої Йоги)       Оплата: 250 грн       Місце проведення: YogaHot, вул. Черняховського, 4       067 511 12 51, 048 788 12 00       Yogahot.ua