"Плечі і шия. Рух без болю" цикл уроків по соматика

Плечі, шия, очі, як правило, напружені одночасно. І тільки, якщо напруга однієї з цих частин тіла більше за інших, у вас складається враження, що напружене тільки щось одне. За рахунок чого відбувається напруга, яке веде до дискомфорту і навіть до болю? Причини можуть бути різними, все залежить від конкретної людини - його роботи, звичок, характеру, способу життя, постави, виду спорту та інші. Наприклад, працюючи за комп'ютером, є як мінімум дві очевидні причини болю в шиї і спині. Плоский екран порушує фокусування очей. Зупинка погляду створює напругу у всьому тілі. Особливо страждає шия, плечі і поперек. Це веде до придушення повного дихання і порушення постави в цілому. Порушення постави тільки підсилює перенапруження верхній частині тіла. Асиметричне положення під час роботи, з одночасно спрямованим фокусом уваги в одну і ту ж точку, створює той же ефект. Надмірні спортивні навантаження, надриви м'язових волокон області шиї і плечового пояса, також сприяють неприємних відчуттів і болю. Неприємності, переживання - все, що впливає на зміни нормального ритму дихання, зупиняє рухливість і створює напругу шиї, очей і плечей. Створює головні болі.Джерела закріпачення верхній частині тіла різні, але структура взаємодії скелетно-м'язової системи залишається єдиною для всіх. Основний принцип балансу рухливості і психологічного стану - це налагоджене одночасне дію всієї скелетно-м'язової структури від стоп до верхівки голови, причому в будь-якому положенні щодо гравітації. Соматичні вправи по Методу Фельденкрайза спрямовані на навчання організму самостійно позбавлятися від затискачів, закріпачення і хронічного болю в тілі. Ми з вами будемо робити вправи, які послаблять ваші тригерні точки. Цей новий досвід пов'язаний з відчуттями вашого патерну і шляхи виходу з неї. У тілі створюється навик як самостійно виходити з м'язового закріпачення або емоційного переживання. Це про самовідновлення рухових функцій і про розвиток. Надалі, ви можете самостійно регулювати свої внутрішні процеси шляхом усвідомлення. Такий досвід дає впевненість, що легкість в тілі керована і, що вона буде вже завжди. "Плечі і шия. Рух без болю "цикл уроків по соматичних навчання. Початок циклу тренувань з 1 лютого, тривалість 1 місяць Вартість 670 грн (8 уроків в циклі) Посилання на реєстрацію: https://docs.google.com/.../1hFKrJ0da6wSJa6bRFMdZ6U8.../edit Тренування проходять два рази на неделювечернее час (18:30 понеділок і п'ятниця). Брати участь в практиках може будь-хто з досвідом соматичного навчання не менше 5 годин.Якщо захочете дізнатися докладніше про дії і рухах, заснованих на сознавании, про те як це працює, перейдіть за посиланням на наш сайт. https://soma.plus