108 привітань сонця

21 червня - літнє Сонцестояння, велике свято в Колесі Року, торжество Світла і Життя. У найкоротшу ніч року сни і реальність змішуються між собою. Цей період наповнений магією і чарами. Духи всіх чотирьох стихій Вогню, Землі, Повітря і Води об'єднуються, щоб веселитися, радіти разом з людьми. Це один з найпотужніших днів року, коли можливо «намрієте» своє щастя, «запрограмувати» себе на позитив і радість. Це середина природного літа і найдовший світловий день в році, коли сонце досягає максимально високій позиції. Протягом тисячоліть всі народи відзначають цей магічний день. В цей найдовший день ще й відзначають Міжнародний день йоги. Ми зустрінемо цей день 108 привітаннями Сонця. Комплекс вправ «Сурья намаскар» (вітання сонця) є однією з найбільш популярних і основних технік йоги. У той же час цей комплекс вправ досить простий і при цьому надзвичайно ефективний. Велика частина доступних в наш час технік йоги - занадто складні для засвоєння і виконання обивателем, при цьому дають корисний ефект лише для окремих ділянок тіла і свідомості. Практика «Сурья намаскар» в цьому відношенні є найоптимальнішим і ефективним комплексом вправ. Повторюючи ці виконані могутності кола, людина набуває чинності, знання, здоров'я, удачу. Навіщо ми ставимо перед собою завдання зробити 108 кіл Сурья-Намаскар?● Для закріплення афірмації, цілі, наміри (накопичений в ході практики тапас (енергія) може піти на реалізацію Вашої особистої мети, а також на благо якої людини, всіх живих істот). Якщо у вас з'явилася якась важлива мета, і ви хочете повністю їй «просочитися», перейнятися, зробити по-справжньому своєї суттю - 108 кіл Сурья-Намаскар допоможуть стовідсотково ● Для смирення тенденції до комфорту і інертності (тамаса), боротьби з лінню, апатією, депресією. Ця проривна практика розширює межі зони комфорту, показує кожному, як великі насправді можливості тіла (в тому числі, його природні ресурси витривалості, невідомі пересічному міському жителю), і як насправді сила волі може взяти верх над слабкістю тіла. У цьому випадку бажано тверезо оцінити свої фізичні можливості, і вибрати відповідне число кіл. ● Для приборкання розуму. Медитація в русі. Присутність тут і зараз. На початку практики треба сформувати чіткий намір не зупинитися, робити, нехай і з перепочинками або дуже повільно, до кінця, поки ведучий не дасть сигнал до зупинки. Розум буде переконувати припинити практику, мотивуючи по-різному - ігноруйте його будь-які підступи. В кінці з'явиться ні з чим не порівнянне відчуття контролю, переваги над розумом - можливо, в перший раз в житті. ● Для спалювання кармічних самскар. Практика безсумнівно вплине на зміну життєвих подій в кращу сторону!Практика виконується в розміреному темпі, послідовність буде проговорюватися протягом всіх кіл. Якщо ви відчуєте сильну втому, можна зупинитися, відпочити і почати заново з наступним колом. Перед практикою докладно розповімо відбудову асан, рекомендації. В кінці практики вас чекає довга дуже розслаблююча шавасана. Напередодні практики бажано не приймати їжу. Щоб виконати всі 108 кіл бажана фізична підготовка займаються йогою, або спортом. Рівень: продовжують і досвідчені. Протипоказання: травми зап'ястя, колін, серйозні проблеми з хребтом, серцем, критичні дні, гіпертонія. Обов'язково взяти з собою - прокинулося тіло, килимок, зручний одяг, пляшечку води. Захід веде: Вероніка Тодорашка Вхід на захід за donation