Produktivität in 8 Wochen Kurs

Der Mindspot Eight-Week Productivity Practical Course ist eine achtwöchige Schulung in persönlicher Effektivität mit zertifizierten Mindspot-Ausbildern. Das Kursprogramm ist unsere Entwicklung, und mehrere Dutzend Personen haben es bereits aus eigener Erfahrung getestet. Details: http://bit.ly/39IZLlX              Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie:        mit großen Informationsmengen arbeiten und mehr Struktur wünschen;        nicht mit Datenströmen von Facebook und Instant Messenger umgehen;        Sie haben das Gefühl, alles zu unternehmen und das Wichtige aus den Augen zu verlieren;        verstehe, dass du oft in die Falle von Emotionen und besessenen Gedanken fällst;        die persönliche Effektivität im Multitasking steigern wollen;        auf der Suche nach einer Ressource, die mehr Zeit für Familie, Selbstentwicklung und Entspannung bietet.              Kursprogramm:              Woche 1 - Produktivität. Was ist Produktivität? Woraus besteht es?              Woche 2 - Werte, Ziele, Essentialismus. Der Weg zur Produktivität durch Werte. Ziele im Fokus der Aufmerksamkeit. Ziellimit für einen Tag, einen Monat oder ein Jahr. Formulierung von Zielen in Worten. Was tun, wenn Sie die Ziele nicht erreichen können?              Woche 3 - Ziele für den Tag, Arbeit mit Ablenkungen, einem Punkt der Wahl und Verstärkung. Produktivitätsrhythmen. Was bringt und führt vom gewünschten Bild des Lebens weg? Die Techniken des Bewusstseins, die Fähigkeit, sich vom Angenehmen und vom Unangenehmen zu trennen. Unidirektionale Aufmerksamkeit für eine Aufgabe.              Woche 4 - Lernen, Aufgaben zu formulieren. Die Regel der "böswilligen Katze". Die evolutionäre Psychologie des Aufschubs.Woche 5 - Drücken und ziehen. Wir erleichtern die Interaktion mit Informationsflüssen. Geräuschbeseitigung. Wie kann man mit Ablenkungen von innen umgehen und sich von außen bedienen? Arbeiten Sie mit eingehenden Informationsströmen.              Woche 6 - Ruhe, Pausen, Erlaubnis, unproduktiv zu sein. Qualitätsruhe zwischen Geschäft, Rückkehr zum Körper. Hochwertige Aufmerksamkeitsschaltung. Die Methode der Arbeit im Sprint-Format für 20 Minuten, Pomodoro-Technik. Meditation Normalisierung des Schlafes. Scannen und Entspannen des Körpers.              Woche 7 - Analyse. Gibt es Planung ohne Analyse? Versöhnung von Bewegung durch Analyse. Überwachung des Pfades, der Qualität und der Dynamik der Bewegung sowie der Anzahl der Aufgaben.              Woche 8 - Feier, Nachbesprechung, neue Pläne und Austausch. Analyse des Kurses und Sie wissen Bescheid. Zusammenfassung des 7-Wochen-Zyklus. Feier.              Kursautor - Victor ShiryaevMindspot Mitbegründer und Lead Instructor, Achtsamkeitspraxis Lehrer, persönliche Praxiserfahrung seit über 10 Jahren. Absolvent der John F. Kennedy University (USA) über einen integrierten Ansatz zur Erwachsenenentwicklung. Der offizielle Vertreter und Lehrer des Basic Mindfulness Systems des amerikanischen Lehrers Shinzen Young. Seit 2009 Teilnehmer an Retreats und speziellen Trainingsprogrammen für Moderatoren des Basic Mindfulness-Ansatzes. Autor und Moderator des Zertifizierungskurses Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT), Awareness Practice Instructor. Mitbegründer der Internationalen Vereinigung für die Entwicklung einer Kultur des Bewusstseins (ARCO). Gründer und Co-Lehrer der Online Mind.space Awareness Training School. Der Autor des Projekts "Aktive Präsenz", Schriftsteller und Übersetzer. Durchführung von Workshops, Seminaren und Retreats in der Ukraine, Russland, Polen, Litauen und Thailand.              Was ändert sich nach Ihrem achtwöchigen Kurs bei Mindspot?               Sie formulieren, was Ihre persönliche Produktivität ausmacht        Erfahren Sie, wie Sie Aufgaben anhand von Werten formulieren        Legen Sie Ziele für die Woche, den Monat, das Jahr und den Weg zu deren Erreichung fest        Lernen Sie, mit Aufmerksamkeit zu arbeiten und fokussierter zu werden        Lernen Sie, mit eingehenden Informationen und Ablenkungen umzugehen        Erkennen Sie die Wichtigkeit von Qualitätsentspannung und können Sie diese planen        Erfahren Sie, wie Pfade mit Analysewerkzeugen abgeglichen werden        Sie können ohne Stress und Burnout arbeiten und gleichzeitig eine hohe Produktivität erzielen.Wann: 4. Februar - 24. März, dienstags.              Preis:       1. Standardpaket: Bei Zahlung vor dem 21. Januar - UAH 2960, nach dem 21. Januar - UAH 3700.       2. Paket Maximum: bis zum 21. Januar - 4150 UAH, nach 21 - 5150 UAH.              Details und Tickets: http://bit.ly/39IZLlX              Sie haben noch Fragen? Rufen Sie uns an - wir helfen Ihnen gerne weiter.       +38 048 788 87 17       +38 094 922 17 17              hallo@mindspot.center