Der Kurs «Emotionale Wohlbefinden»

Wir sind oft in der Gefangenschaft von Emotionen und sind nicht einmal bewusst, dass Sie sich auf die Qualität des Lebens. Ein Weckruf am morgen, der morgen «positiv» auf den Tag und auf den Kopf gestellt alle Pläne. Verstreuten Socken durch die Wohnung nach einem anstrengenden Tag und voila - garantiert «warm» Familien-Abend. Gedanken über die «mangelnde Qualifikation» und sich die Angst zu scheitern bei dem Gespräch trennen Sie von einem Traumjob. Um sich zu befreien von der emotionalen Ladung, ist es wichtig zu verstehen:  Emotionen – NICHT integrierte Programme, die unter bestimmten Bedingungen ausgelöst werden.  Emotionen – Reaktionen des Gehirns auf die inneren Empfindungen oder äußeren Informationen. Das Verständnis der Funktionsweise des Gehirns ermöglicht den Menschen regulieren diese Reaktionen. Praktische 8-Wochen-Kurs «Seelisches Wohlbefinden» in Mindspot ist acht Wochen Training der emotionalen Intelligenz in Begleitung eines zertifizierten Instruktoren Mindspot. Das Programm des Kurses: Woche 1 — Was ist emotion? Wie Sie entstehen? Kann ich diesen Prozess Steuern? Wovon hängt die Fähigkeit zur emotionalen Selbstregulierung? Die Verbindung Körper, Geist, Emotionen. Wie die Arbeit mit dem Körper und dem denken hilft, die Entwicklung der psychologischen Stabilität. Was ist майндфулнес? Wie und warum das üben im Kontext der Steuerung von Emotionen? Welche Wirkung der Praxis wirken sich auf die körperliche Gesundheit, psychische Stabilität und Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen? Woche 2 — Punkt-Freiheit der Wahl und des Verhaltens. Sicherheit. Nachhaltigkeit. Freier Raum. Woche 3 — Palette von Emotionen. Die Variabilität von Emotionen, die Energie zum handeln.Achtung, das Gehirn und neuroplasticity. Übersicht der modernen Forschung über den Gebrauch von майндфулнес für emotionale Kompetenz. Woche 4 — Zentrierung als eine der wichtigsten Methoden der Arbeit mit Emotionen. «Körperliche Barometer» - wie erkennen, konfigurieren und Informationen extrahieren? Woche 5 — die Emotionen, die Empathie, die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation und des gesunden Menschenverstandes. Was eignet sich meiner Kontrolle, und was nicht? Wie kann man sich selbst kümmern? Wie kann ich besser fühlen? Woche 6 Gewaltloser Kommunikation. Ich-Kommunikation, das Vertrauen auf die Fakten und Gefühle. Эмпатическое hören. Bewusste sprechen. Woche 7 — die Fähigkeit zu erkennen und zu entwickeln positive. Die Kultivierung der positiven emotionalen Zustände (Metta): Ausgeglichenheit, Dankbarkeit, Freundlichkeit, Mitgefühl, mich so zu erfreuen. Woche 8 — Übersicht über den praktischen лайфхаков, die Sie in das Alltagsleben einzuführen. Überblick über die einfachen und effektiven übungen, die gemeistert wurden auf dem Kurs. Welches Ergebnis erhalten Sie nach 8 Wochen Arbeit auf dem Kurs?  Verständnis für Ihre Gefühle: Woher Sie kommen und wie Sie funktionieren; Erkennung Palette von Emotionen: Ihre Sättigung und Variabilität; Akzeptanz und Erlaubnis: finden Sie den Frieden in sich selbst und nicht mit sich zu kämpfen; Selbstregulierung: lernen, sich selbst zu beherrschen bei Vorhandensein von Emotionen jede Kraft. Wann: 9. März - 30. Mai, donnerstags, von 19:00 bis 20:30. Kosten: Paket Standard: • Frühe Preis - 2460 USD (bis 10. Februar) • Normalpreis - 3200 UAH (11. Februar) Paket Maximal: • Frühe Preis 3650 UAH (bis 10. Februar) • Regulärer Preis 4650 UAH (11. Februar) Mehr Informationen und Tickets: http://bit.ly/39NYjPh