Der Online-Unterrichtszyklus auf T. Hannas Somatics "Beckenboden

Der Beckenboden ist ein intimes und sehr heikles Thema für Frauen und Männer. Die Sache ist, dass wir viele Verbote in Bezug auf diese Zone haben. Wir sind es nicht gewohnt, auf sie zu achten, aber viele haben von Muskeltonus und Beckenboden gehört, aber nur wenige haben etwas für ihn getan. Der Beckenboden unterstützt nicht nur die Genitalien, sondern auch die Eingeweide. Die Muskeln des Beckenbodens sind zusammen mit der Brust-Bauch-Obstruktion und den Muskeln der Bauchdecke an der Regulierung des intraabdominalen Drucks beteiligt. Freuen Sie sich daher darauf, auf sich selbst aufzupassen. 4 Klassen für die Arbeit mit dem Beckenboden: 1. „Cat Pull-Ups“ - ein Einführungskomplex in Somatika T. Hannah, der hilft, sich auf die Stimme des Körpers einzustellen und seine körperliche Empfindlichkeit zu erhöhen. 2. „Freigabe des Beckens“ - Eine Lektion ist dem Becken und seinen Bewegungen gewidmet 3. "Beckenzifferblatt" - Berechnen Sie die Bewegung des Beckens in allen Ebenen 4. „Beckendreiecke“ - Wir werden die Beziehung zwischen dem Becken und dem unteren Rücken herausarbeiten und lernen, wie man das Becken „nickt“. Diese Komplexe erfordern keine spezielle physikalische Vorbereitung. Wer wird an der Meisterklasse interessiert sein: -Junge Mädchen. Sie lernen neue Beckenbewegungen und dies gibt Ihnen mehr Bewegungsfreiheit. Für Sie ist dies die Vorbeugung von Blut- und Lymphstagnation im Becken sowie die Verbesserung der sexuellen Lebenssphäre. -Mutter nach der Geburt. Es ist äußerst wichtig, den Muskeltonus nach der Geburt wiederherzustellen und den Kontakt zwischen Bewusstsein und Becken herzustellen. Diese Lektionen helfen Ihnen dabei, auf der Stimme des Körpers zu bestehen und den natürlichen Tonus der Beckenmuskulatur sanft wiederherzustellen. - Frauen jeden Alters. Diese Übungen sind Prävention:1. Altersbedingte Veränderungen in der Struktur des Muskelgewebes; 2. Stagnation des Blut- und Lymphkreislaufs im Becken; 3. Ein sitzender Lebensstil und Steigerung der körperlichen Aktivität in diesem Bereich; 4. Kontrolle über die Bewegung erlangen. Kontraindikationen: 1. Sie haben aktive mentale / emotionale Probleme (Instabilität); 2. Aktive Vaskulitis (Entzündung des Blutes und der Lymphgefäße); 3. Thrombophlebitis und Phlebothrombose; 5. Jüngster Schlaganfall / TIA (vorübergehender ischämischer Anfall oder „Mikroschlag“); 6. Schwangerschaft; 7. Aktive onkologische Erkrankung; 8. Knochenkrebs; 9. Die akute Periode des Krankheitsverlaufs sowie akute Schmerzen. Der Unterricht findet zweimal pro Woche online im ZOOM-Programm statt. Dienstag und Freitag von 20.00 bis 21.30 Uhr Beginn: 7. Juli Kosten: 500 UAH für den gesamten Zyklus (4 Lektionen) Um sich zu registrieren, folgen Sie dem Link: https://sergeysavchuk.com.ua/tas-somatic Wenn Sie Zweifel haben, ob diese Methode zu Ihnen passt oder nicht, können Sie die erste Lektion kostenlos nehmen  und sich dann der Gruppe 律‍♀️ anschließen