Online-Kurs "Emotionales Wohlbefinden" mit Viktor Shiryaev
Was sind Emotionen? Wie entstehen sie? Können wir sie regulieren oder liegen sie außerhalb unserer Kontrolle? Wir sind oft von Emotionen gefangen und erkennen nicht einmal, dass sie die Lebensqualität bestimmen. Ein Weckruf am Morgen, der mit "positiv" für den Tag belastete und alle Pläne auf den Kopf stellte. Nach einem anstrengenden Arbeitstag verstreute Socken in der Wohnung - voila, ein "warmer" Familienabend wird geboten. Gedanken über "unzureichende Qualifikationen" von sich selbst und Angst vor dem Scheitern beim Interview - hallo, Traumjob! Um zu lernen, wie man mit Emotionen umgeht, ist es wichtig zu verstehen: ✔️ Emotionen sind KEINE integrierten Programme, die unter bestimmten Bedingungen funktionieren. ✔️ Emotionen sind die Reaktionen von Gehirn und Körper auf innere Empfindungen oder äußere Informationen. Wenn man versteht, wie Gehirn und Körper funktionieren, kann man diese Reaktionen regulieren. Im Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre eigenen Emotionen regulieren und anderen helfen, mit ihnen umzugehen Genießen Sie vier Wochen Training der emotionalen Intelligenz mit einem zertifizierten Mindspot-Lehrer. Das Kursprogramm ist unsere Entwicklung, basierend auf wissenschaftlichen Daten, langjähriger Unterrichtserfahrung und persönlicher Praxis der Führungskräfte. Programm: Vertrautheit, Kursüberprüfung, persönliche Ziele für den Kurs. AwarenessKörperbewusstsein und emotionale Intelligenz. Das Spektrum der Emotionen. Neurophysiologie der Emotionen. Geschätzte und tatsächliche Wahrnehmung von Emotionen. Nachhaltigkeit und Selbstregulierung. Arbeiten mit unangenehmen Emotionen. Positive emotionale Zustände. Empathie. Kultivierung positiver emotionaler Zustände (Metta).Vervollständigung, Ergebnisse, Feier, Integration in das Leben. Während der vier Wochen des Kurses können Sie lernen: Die Fähigkeit, sich Ihrer Emotionen bewusst zu sein, sobald Sie sie erleben. Fähigkeit, sich selbst zu regulieren. Die Fähigkeit, andere Menschen zu fühlen. Die Fähigkeit, in einem sozialen Kontext zu handeln (andere zu „regulieren“). Kursergebnisse: Verstehen Sie Ihre Emotionen: Woher sie kommen und wie sie funktionieren. Erkennung des Emotionsspektrums: ihre Sättigung und Variabilität. Akzeptanz und Erlaubnis: Sie können Frieden in sich selbst finden und nicht mit sich selbst kämpfen. Selbstregulierung: Lernen Sie, mit Emotionen jeglicher Stärke umzugehen. Gastgeber - Viktor Shiryaev. Lehrer für Achtsamkeitspraxis, führt Instruktorentrainings durch, führt Seminare und Retreats durch. Autor zahlreicher Veröffentlichungen, Übersetzungen und Schulungen. Offizieller Vertreter der Methoden Basic Mindfulness und Unified Mindfulness (USA). Zertifizierter Verkörperungstrainer. Absolvent der John F. Kennedy University (USA) in Integral Approach to Adult Development. Mitbegründer der Internationalen Vereinigung zur Entwicklung einer Kultur der Achtsamkeit (ARCO). Mitbegründer von Mind.space, einer Online-Schule für das Unterrichten von Achtsamkeitspraktiken. Mitbegründer des Mindspot Center. Er absolvierte viele intensive Exerzitien in Myanmar, Thailand und Nepal. Praktische Erfahrung: 9 Jahre. Anmeldung zum Kurs: https://bit.ly/3nsQSEa Wählen Sie die für Sie passende Teilnahmeoption. Nach der Registrierung wird sich unser Administrator mit Ihnen in Verbindung setzen und Ihnen alle Details mitteilen.Schreiben oder rufen Sie uns an, wenn Sie Fragen oder Schwierigkeiten haben: +38 094 922 17 17 hello@mindspot.center
