Yoga online

https://www.facebook.com/groups/1536847726333788/ Der Unterricht findet im Google Meet-Programm statt. Um an der Lektion teilzunehmen, senden Sie mir eine Google-E-Mail-Adresse im Messenger und ich sende Ihnen eine Einladung mit einem Link zur Eingabe. Die Morgenkurse widmen sich dem Erwachen, der Vorbereitung auf einen aktiven und fruchtbaren Tag, der Erhöhung der Immunität und Kraft: Atmen, Reiben, Klopfen, Selbstmassage, Arbeiten mit Punkten und inneren Organen, Gelenk- und Muskelarbeit (statisch und dynamisch) usw. In den Abendkursen wird mehr auf Dehnungstechniken, Durchbiegungen, Biegungen, Drehungen usw. geachtet. um den tagsüber angesammelten Stress abzubauen und den Körper auf den Tiefschlaf vorzubereiten. Trainingsplan: Montag, Samstag 9.00 - 11.00 Uhr. Dienstag, Donnerstag 19.00 - 21.00 Uhr. Andere Zeiten können individuell und zu individuellen Bedingungen bestellt werden. Mit Dankbarkeit nehme ich eine kostenlose Spende (kostenloses Angebot) an, jeder bestimmt die Größe selbst. ... PB-Karte 4149 4993 4804 Zamorokov Wenn Sie vorher noch nicht geübt haben, nicht mit den Nuancen der sicheren Durchführung von Asanas vertraut sind und gesundheitliche Probleme haben, kann das Üben ohne vorherige Rücksprache mit mir Ihrer Gesundheit schaden. Alexander. «