Pilates-Klasse

Alles, was Sie über den Pilates-Kurs wissen müssen, von unserem wunderbaren Trainer @ masha.danylova  "Wie das Motto der Ärzte lautet:" Die Hauptsache ist, nicht zu schaden! ". In der Fitness verwende ich die gleiche Methode. Aktive, hochintensive Workouts verbessern die Arbeit des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems, erhöhen die Ausdauer, aber ehrlich gesagt tragen sie immer die Möglichkeit von Verletzungen mit sich. Glücklicherweise gibt es eine sichere Richtung für die Fitness! Pilates ist ein körperliches Übungssystem, das Josef Pilates zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt hat. Diese Technik ermöglicht es jedem, sich auf seinen Körper einzulassen.  Der Hauptunterschied zwischen Pilates und anderen Workouts besteht darin, dass die Möglichkeit von Verletzungen und negativen Reaktionen auf nahezu Null reduziert wird. Es bietet eine Vielzahl von Übungen zur Rehabilitation von Schmerzsyndromen in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule. Bei regelmäßiger Bewegung ändert sich die Figur merklich, denn durch die Einwirkung auf die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur bilden wir einen straffen Körper. Sie können viel über die Vorteile von Pilates sprechen, aber glauben Sie den Worten nicht, kommen Sie und probieren Sie es selbst aus! " OnMon, Fr - 18.30 Uhr Lessons8 Lektionen - 900 UAH Jetzt registrieren!珞