StressLess 2020: intensivo para controlar el estrés
StressLess 2020: intensivo para controlar el estrés Comenzando una nueva vida con el nuevo año, para resumir, la planificación, hemos tarde o temprano загоняем a sí mismo en la trampa de estrés, ansiedad, burnout. Hágase la pregunta: ️ Ya construyeron los planes para el año 2020? O sólo va a ir? ️ ¿Ha incluido en esta lista de la felicidad? ️ ¿Sabe cómo va a cuidar de sí mismos en el nuevo año? ️ Como va a coger un momento de paz y de equilibrio? El 21 de diciembre, día del solsticio de invierno, cuando se toma a construir planes y pedir un deseo, te ofrecemos la bombear más de una habilidad valiosa para el éxito de un nuevo año: la habilidad de esfuerzo. En el intensivo de los creadores de Кінбурн Рітріт hemos invitado a tres más experimentados тренерок, bajo la dirección de la que está a tres horas en la práctica, aprender a manejar mejor el estrés. Alain Ступина (vice-presidenta de la federación de Yoga del Sur de ucrania, con veinte años de experiencia en el yoga certificada por la инструкторка prácticas de la conciencia): ✅ La práctica de la consciencia: probamos de sabor y замедляемся. ✅ Determinamos el nivel de estrés: "Stress Barometer Test". ✅ Mini-complejo de chi kung: como recargar las pilas y seguir con esto de hacer por sí mismo. ✅ Двухминутная una técnica que funciona a tiempo de detener el flujo de pensamientos y acciones. ✅ La reducción de la tormenta emocional, o como el control de la nave, para moverse en la dirección correcta y no desviarse de su rumbo (штормование). Polina Березюк (психологиня, art терапевтка, фасилитаторка escritas, prácticas, авторка de los entrenamientos): ✅ Por escrito de la práctica — que es esto y por qué? ✅ Diario como escrita de la práctica: como ayude a lidiar con el estrés con la ayuda de дневниковых registros ✅ Vamos a resumir un año y помечтаем sobre el futuro. Oksana Могилко (sociedades de danza y canto de la propulsión de терапевтка, la principal de las clases de física de la consciencia, de la danza moderna, de la improvisación de contacto): ✅ Cuerpo como un indicador de los niveles de estrés: ¿dónde estoy ahora y qué soy. ✅ Cuerpo como el ancla de la tranquilidad o el servicio de ambulancia en caso de estrés: ejercicios para el cambio de su condición física y emocional. ✅ El cuerpo como una forma de inversión en salud mental. Los esperamos: ✅ El 21 de diciembre de 12:00 a 15:00. ✅ Impact Hub Odessa (via Griega, 1a, el ángulo de Олеши), tercer piso, sala de helsinki. Precio: ️ hasta el 14 de diciembre - 450 uah, ️ hasta el 20 de diciembre de - 500 uah, ️ 21 de diciembre - 580 uah. Comprar el billete: https://secure.wayforpay.com/payment/seeff94c89fff
