Productividad en curso de 8 semanas

El curso práctico de productividad de ocho semanas de Mindspot es una sesión de capacitación de ocho semanas en habilidades de efectividad personal, acompañado por instructores certificados de Mindspot. El programa del curso es nuestro desarrollo, y varias docenas de personas ya lo han probado en su propia experiencia. Detalles: http://bit.ly/39IZLlX              Este curso es para ti si:        trabajar con grandes volúmenes de información y querer más estructura;        no haga frente a los flujos de datos de Facebook y mensajería instantánea;        sientes que estás emprendiendo todo, perdiendo de vista lo importante;        entiendo que a menudo caes en la trampa de las emociones y los pensamientos obsesivos;        desea aumentar la efectividad personal en la multitarea;        buscando un recurso para dedicar más tiempo a la familia, el autodesarrollo y la relajación.              Programa del curso:              Semana 1 - Productividad. ¿Qué es la productividad? ¿En que consiste?              Semana 2 - Valores, metas, esencialismo. El camino hacia la productividad a través de los valores. Objetivos como foco de atención. Límite de objetivos para un día, mes, año. Formulación de objetivos en palabras. ¿Qué hacer si no puedes ir hacia los objetivos?              Semana 3 - Metas para el día, trabajar con distracciones, un punto de elección y refuerzos. Ritmos de productividad. ¿Qué aleja y aleja de la imagen deseada de la vida? Las técnicas de conciencia, la capacidad de separarse de lo agradable y lo desagradable. Atención unidireccional a una tarea.              Semana 4 - Aprendiendo a formular tareas. La regla del "gato malicioso". La psicología evolutiva de la dilación.Semana 5 - Empujar y tirar. Facilitamos la interacción con los flujos de información. Eliminación de ruido. ¿Cómo se puede trabajar con distracciones desde el interior y ayudarse desde el exterior? Trabaja con flujos de información entrantes.              Semana 6 - Descanso, pausas, permiso para ser improductivo. Descanso de calidad entre negocios, retorno al cuerpo. Cambio de atención de alta calidad. El método de trabajo en formato sprint durante 20 minutos, técnica pomodoro. Meditación Normalización del sueño. Escaneando y relajando el cuerpo.              Semana 7 - Análisis. ¿Hay planificación sin análisis? Conciliación del movimiento a través del análisis. Monitorear el camino, la calidad y la dinámica del movimiento, el número de tareas.              Semana 8 - Celebración, reuniones informativas, nuevos planes y compartir. Análisis del curso y de ti mismo en el saber. Resumiendo el ciclo de 7 semanas. Celebración              Autor del curso - Victor ShiryaevCofundador e instructor principal de Mindspot, maestro de práctica de mindfulness, experiencia en práctica personal durante más de 10 años. Graduado de la Universidad John F. Kennedy (EE. UU.) En un enfoque integrado para el desarrollo de adultos. El representante oficial y maestro del sistema de atención plena del maestro estadounidense Shinzen Young. Desde 2009, participó en retiros y programas especiales de capacitación para facilitadores del enfoque de atención plena. Autor y presentador del curso de certificación Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT), Awareness Practice Instructor. Cofundador de la Asociación Internacional para el Desarrollo de una Cultura de Conciencia (ARCO). Fundador y coprofesor de la escuela en línea Mind.space Awareness Training School. El autor del proyecto "Presencia activa", escritor y traductor. Realizó talleres, seminarios y retiros en Ucrania, Rusia, Polonia, Lituania y Tailandia.              ¿Qué cambiará después de tu curso de ocho semanas en Mindspot?               Formulará lo que hace que su productividad personal        Aprenda a formular tareas basadas en valores        Establezca objetivos para la semana, mes, año y el camino para alcanzarlos        Aprenda a trabajar con atención y concéntrese más        Aprenda a trabajar con información entrante y distracciones        Reconocer la importancia de la relajación de calidad y poder planificarla        Aprenda a conciliar rutas con herramientas de análisis        Puede trabajar sin estrés y agotamiento, mientras mantiene una alta productividad.Cuándo: 4 de febrero - 24 de marzo, los martes.              Precio:       1. Paquete estándar: si se paga antes del 21 de enero - UAH 2960, después del 21 de enero - UAH 3700.       2. Paquete Máximo: hasta el 21 de enero - 4150 UAH, después del 21 - 5150 UAH.              Detalles y entradas: http://bit.ly/39IZLlX              ¿Aún tienes preguntas? Llámenos, estaremos encantados de ayudarle.       +38 048 788 87 17       +38 094 922 17 17              hello@mindspot.center