El curso "bienestar Emocional"

A menudo nos encontramos en el cautiverio de las emociones e incluso no ser conscientes de que determinan la calidad de vida. De alarma de la mañana, que cargado de "positivo" en el día y dio la vuelta con los pies a la cabeza todos los planes. Dispersos calcetines por el apartamento después de un duro día de trabajo y ya está, asegurada "caliente" de la noche de hogar. Pensamientos acerca de la "falta de competencia" de sí mismo y el miedo de caer en una entrevista de trabajo te separan de trabajo de los sueños. Para liberarse de la carga emocional, es importante entender:  Emociones – NO con programas integrados, que se activan en determinadas condiciones.  Emociones – la reacción del cerebro en el interior de la sensación o de la información externa. Comprender el funcionamiento del cerebro permite a una persona para regular estas reacciones. Práctica en el curso de 8 semanas "bienestar Emocional" en Mindspot - es de ocho semanas de entrenamiento de la inteligencia emocional en el acompañamiento de los instructores certificados de Mindspot. Programa del curso: Semana 1 — ¿Qué es la emoción? Cómo se produce? ¿Se puede controlar? ¿De qué depende la capacidad de autorregulación emocional? La relación de cuerpo, de mente, de las emociones. Como el trabajo con el cuerpo y el pensamiento de ayuda en el desarrollo de la estabilidad psicológica. ¿Qué es майндфулнес? Cómo y por qué practicar en el contexto de la gestión de las emociones? ¿Cuál es el efecto de las prácticas tienen en la salud física, psicológica, la sostenibilidad y el éxito en los diferentes ámbitos de la vida? Semana 2 — el Punto de elección y la libertad de la conducta. Seguridad. Resistencia. La claridad. Semana 3 — Variedad de emociones. La variabilidad de las emociones, la energía para la acción.La atención, el cerebro y llamada también neuroplasticidad. Panorama de las actuales investigaciones sobre los beneficios de la майндфулнес de competencias emocionales. Semana 4 — Centrado como uno de los principales métodos de trabajo con las emociones. Físico barómetro" - como descubrir, configurar y recuperar la información? Semana 5 — Emociones, la empatía, los principios de la comunicación no violenta y el sentido común. Que se presta para mi control, y lo que no? ¿Cómo se puede cuidar de sí mismo? Como me puedo sentir mejor? Semana 6 — la comunicación no violenta. Yo, la comunicación, la dependencia de los hechos y los sentimientos. Эмпатическое de la audiencia. Consciente de expresión oral. Semana 7 — la Capacidad de observar y desarrollar positivo. El cultivo de los estados emocionales positivos (metta): el equilibrio, la gratitud, la amabilidad, la compasión, la alegría compartida. Semana 8 — resumen de las prácticas лайфхаков, que se puede implementar en la vida diaria. El examen simples y efectivos ejercicios que han dominado en el curso. ¿Qué resultado se obtiene después de 8 semanas de trabajo en el curso?  La comprensión de las emociones: de dónde vienen y cómo funcionan; El reconocimiento del espectro de las emociones: su riqueza y variabilidad; La aprobación y el permiso: será capaz de encontrar la paz dentro de sí mismo y de no pelear con ellos; Саморегуляция: aprender a gestionar la presencia de las emociones de cualquier fuerza. Cuándo: 9 de marzo - 30 de mayo, todos los jueves, de 19:00 a 20:30. Precio: Paquete estándar: • Precio anterior - 2460 grivnas (hasta el 10 de febrero) • Precio normal - 3200 grivnas (11 de febrero) El Paquete Máximo: • Precio anterior 3650 grivnas (hasta el 10 de febrero) • El precio normal de un 4650 grivnas (11 de febrero) Más información y entradas: http://bit.ly/39NYjPh