Taller "¿Cómo poner en cuarentena suavemente en el estado del recurso?"
La pandemia, por supuesto, ha vigorizado al mundo entero. Y si los datos sobre salud física son siempre la primera línea de noticias, ¿qué se sabe sobre el estado de la psique de las personas? Las principales consecuencias psicológicas de una pandemia, según los datos de la OMS, se expresan en ansiedad y mayores niveles de estrés. Los factores de estrés están asociados no solo con la entrada y la permanencia en cuarentena: incertidumbre, riesgos potenciales para la salud, aislamiento social, restricciones, sino también con la salida de la misma, la necesidad de adaptarse a un mundo cambiado. Nuestro recurso clave es la seguridad. Y en parte lo perdimos. El estrés es solo la reacción automática habitual del cuerpo en una situación de desafío o amenaza. Y podemos controlar esta reacción. Cuanto mejor manejemos esta reacción, menos a menudo experimentaremos estrés y menor será su intensidad. Para poner en cuarentena suavemente mientras se mantienen los recursos y la salud mental, invitamos a Alexandra Vilvovskaya al taller en línea "¿Cómo poner en cuarentena suavemente mientras se encuentra en el estado del recurso?" Un enfoque corporal para reducir y regular el estrés ". ¿Qué obtienes como resultado? ✋ la capacidad de notar el comienzo del estrés y tomar medidas a tiempo habilidad para manejar los niveles de estrés, regular la respuesta al estrés ✋ el hábito de estar tranquilo en todas las situaciones La anfitriona es Alexandra Vilvovskaya, especialista en encarnación, entrenadora, entrenadora y candidata de ciencias. Autor y gerente de programas para desarrollar conciencia corporal para la vida y los negocios. Cuándo: 16 de junio a las 18:00. Costo: 250 UAH.Dónde: en línea desde cualquier parte del mundo, a través de la aplicación ZOOM. Registro: https://bit.ly/36Oeawc
