Curso en línea "Bienestar emocional" con Viktor Shiryaev

¿Qué son las emociones? ¿Cómo surgen? ¿Podemos regularlos o están fuera de nuestro control? A menudo estamos atrapados por las emociones y ni siquiera nos damos cuenta de que ellas determinan la calidad de vida. Una llamada de atención por la mañana, que cargó con "positivo" para el día y puso todos los planes patas arriba. Calcetines esparcidos por el apartamento después de un duro día de trabajo: listo, se ofrece una velada familiar "cálida". Pensamientos sobre "calificaciones insuficientes" de uno mismo y miedo a fracasar en la entrevista: ¡hola, trabajo de ensueño! Para aprender a manejar las emociones, es importante comprender: ✔️ Las emociones NO son programas integrados que funcionan bajo ciertas condiciones. ✔️ Las emociones son las reacciones del cerebro y el cuerpo a sensaciones internas o información externa. Comprender cómo funcionan el cerebro y el cuerpo permite a una persona regular estas respuestas. En el curso, aprenderá a regular sus propias emociones y a ayudar a los demás a afrontarlas. Disfrute de cuatro semanas de entrenamiento en inteligencia emocional con un instructor certificado de Mindspot. El programa del curso es nuestro desarrollo, basado en datos científicos, años de experiencia docente y práctica personal de los líderes. Programa: Familiaridad, repaso del curso, metas personales del curso. Conciencia corporal e inteligencia emocional. El espectro de las emociones.  Neurofisiología de las emociones. Percepción estimada y real de las emociones. Sostenibilidad y autorregulación. Trabajar con emociones desagradables. Estados emocionales positivos. Empatía. Cultivo de estados emocionales positivos (metta). Finalización, resultados, celebración, integración a la vida. Durante las cuatro semanas del curso, podrás aprender: La capacidad de ser consciente de tus emociones en el momento en que las experimentas. Capacidad para regularse. La habilidad de sentir a otras personas. La habilidad para actuar en un contexto social (“regular” a los demás). Resultados del curso: Comprender tus emociones: de dónde vienen y cómo funcionan. Reconocimiento del espectro de emociones: su saturación y variabilidad.  Aceptación y tolerancia: puedes encontrar la paz dentro de ti mismo y no luchar contigo mismo. Autoregulación: aprende a manejarte ante la presencia de emociones de cualquier fuerza. Anfitrión‍♂️ - Viktor Shiryaev. Profesora de práctica de Mindfulness, realiza capacitaciones de instructores, imparte seminarios y retiros. Autor de numerosas publicaciones, traducciones y cursos de formación. Representante oficial de los métodos Basic Mindfulness y Unified Mindfulness (EE. UU.). Entrenador de encarnaciones certificado. Graduado de la Universidad John F. Kennedy (Estados Unidos) en Enfoque Integral al Desarrollo de Adultos. Cofundador de la Asociación Internacional para el Desarrollo de una Cultura de Mindfulness (ARCO). Cofundador de Mind.space, una escuela en línea para enseñar prácticas de atención plena. Co-fundador de Mindspot Center. Hizo muchos retiros intensivos en Myanmar, Tailandia y Nepal. Experiencia práctica: 9 años. Inscripción al curso: https://bit.ly/3nsQSEa Elija la opción de participación que más le convenga. Después del registro, nuestro administrador se comunicará con usted y le informará todos los detalles.Escríbanos o llámenos si tiene alguna pregunta o dificultad: +38094922 17 17 hello@mindspot.center