Manejar el estrés con atención plena

En el curso, aprenderá a reconocer y manejar el estrés con habilidades de atención plena. Te esperan cuatro semanas de entrenamiento de resistencia al estrés, acompañado por una instructora certificada de prácticas de mindfulness: Elena Gordienko. El programa del curso es el desarrollo del centro Mindspot, basado en evidencia científica, años de experiencia docente y práctica personal de los líderes. Durante el curso aprenderás: 1 Reconozca rápidamente los síntomas físicos y psicológicos del estrés inminente 2 Regúlese eficazmente a través de las técnicas de atención plena, relajación y centrado 3 Introducir nuevos hábitos de práctica regular de "aptitud psicoemocional" 4 Armado de su propio conjunto de técnicas de reducción del estrés que funcionen para usted Precio desde 1150 UAH (paquete básico) Colocar en línea, en ZOOM'e