Clase de pilates

Todo lo que necesita saber sobre la clase de Pilates de nuestro maravilloso entrenador @ masha.danylova  “Como dice el lema de los médicos,“ ¡Lo principal es no hacer daño! ”. En fitness, utilizo el mismo método. Los entrenamientos activos de alta intensidad mejoran el trabajo de los sistemas cardiovascular y respiratorio, aumentan la resistencia, pero, francamente, siempre conllevan la posibilidad de lesiones. Afortunadamente, ¡hay una dirección segura en el fitness! Pilates es un sistema de ejercicio físico desarrollado por Josef Pilates a principios del siglo XX. Esta técnica permite que cualquiera se involucre en su cuerpo.  La principal diferencia entre Pilates y otros entrenamientos es que la posibilidad de lesiones y reacciones negativas se reduce a casi cero. Proporciona una gran cantidad de ejercicios para la rehabilitación de síndromes de dolor en varias partes de la columna. Con el ejercicio regular, la figura cambia notablemente, porque al actuar sobre la columna y los músculos de la espalda, formamos un cuerpo tonificado. Puedes hablar mucho sobre los beneficios de Pilates, pero no creas las palabras, ¡ven y pruébalo tú mismo! " Lun, vie - 18.30 8 lecciones - 900 UAH ¡Regístrate ahora!珞