Prácticas de mujeres con Lyubov Granenko

La práctica de mujeres con el entrenador de nuestro estudio Lyubov Granenko es una simbiosis de técnicas destinadas a mejorar la condición psicológica y física de las mujeres. ⠀ Al comienzo del entrenamiento, nos distraeremos del ajetreo y el bullicio cotidiano y nos sumergiremos en la práctica de la atención plena (Mindfulness). Ayuda a sobrellevar el estrés, reducir o superar la ansiedad y los miedos, y ayuda a sanar el cuerpo y mejorar las relaciones. ⠀ ♻ También en el aula, prestamos atención a la salud de la mujer y al fortalecimiento de la musculatura del suelo pélvico (MTF). En el curso de la práctica, los ejercicios se pueden usar para fortalecer la MTD y los músculos de los sinergistas, cuyo estado también afecta la salud de los músculos íntimos. Esto ayuda a prevenir el prolapso de los órganos internos, la incontinencia. ⠀ ⠀ Y la parte principal de la lección es un complejo de yoga, que necesariamente incluye asanas para cada chakra con el fin de ejercitar y equilibrar el cuerpo tanto como sea posible. ❗ Inscríbete en las clases con Lyubov Granenko los martes y jueves a las 18:30 y el sábado a las 09:00. ⠀ ♨⁣Tu #yogastudio_anahata ⠀ 073-066-2361 (vida), 066-680-95-69