Yoga para principiantes con Tatyana Goretskaya

❓⁣¿Qué es el Yoga para principiantes? ⠀ ⠀ La práctica del yoga comienza con la comprensión de cómo se mueve el cuerpo, cómo respira, qué siente. ⠀ ⠀ En el yoga, como en cualquier otra ciencia, es necesario comenzar todo con cosas básicas. Como un escolar comienza su educación con el estudio del libro ABC, así en el yoga para principiantes, las asanas se dominan de simples a complejas, para un trabajo correcto con la columna y articulaciones, estudio profundo de músculos y tendones. ⠀ Las lecciones para principiantes con Tatiana Goretskaya incluyen: ⠀ ⠀ - técnicas y ejercicios preparatorios para ⠀ calentar los músculos de las articulaciones antes de realizar asanas; ⠀ - asanas básicas con énfasis en la seguridad de lesiones; ⠀ - técnicas básicas de respiración (para la reposición de energía); ⠀ - dominar los bandhas clásicos básicos (bloqueos de energía); ⠀ - Shavasanu (relajación profunda). ⠀ ⠀ Así como meditación y visualización para el buen humor. Los complejos de entrenamiento están construidos de tal manera que existen todos los grupos de asanas necesarios para ejercitar todo el cuerpo: ⠀ - deflexiones, ⠀ - pistas, ⠀ - ejercitando las manos, ⠀ - ejercitando las piernas, ⠀ - giros. ⠀ ⠀ ❗ Ven a nuestro estudio los lunes, miércoles y viernes a las 9.30 y Tatiana te ayudará de manera amable y competente a adentrarte en el mundo del yoga. ⠀ ♨⁣Tu #yogastudio_anahata ⠀ 073-066-2361 (vida), 066-680-95-69