Lección de mindfulness con Lyubov Granenko

Todos los días nos lavamos, nos cepillamos los dientes, nos duchamos. Pero, ¿qué pasa con la higiene de la conciencia? ¡Es tan importante como mantenerse en forma! Es por eso que Mindfulness (la práctica de la conciencia atenta) se está introduciendo en nuestro estudio. Ahora tiene la oportunidad de aprender más y aprender las prácticas de mindfulness que se utilizan en todo el mundo, incluidas empresas exitosas como Apple, Google, Intel. La investigación muestra que las prácticas de VO mejorar la capacidad de regular las manifestaciones emocionales, mejorar los procesos de pensamiento y deshacerse de las actitudes negativas. También mejoran significativamente el funcionamiento del cuerpo. Promueve la cicatrización de heridas, fortalece la inmunidad, aumenta la resistencia al estrés, mejora las relaciones con otras personas, etc. La atención plena ayuda a evitar las consecuencias de un comportamiento imprudente y a alejarse de una vida sin alegría "en la máquina". La conciencia plena lleva la mente a un estado en el que las experiencias presentes se perciben directamente, se aceptan como son y se reciben con amor y respeto. Esta sintonía intrapersonal promueve el desarrollo de un sentimiento de amor. Es una forma de autosuficiencia que crea un estado de bienestar y salud. Las clases son impartidas por un profesor certificado de práctica de mindfulness Lyubov Granenko Te invitamos al estudio de yoga "Anahata" (Raduzhny 16/1). Todos los sábados a las 11.00 horas. ¡Con tu cariño, Anahata!  懶#anahata #studioyoga #mindfulness #yoga #yoga studio #yoga studio # anahatastiyogi #practice #yogapractice #yoga practice