Емоційне благополуччя / практичний курс

Що таке емоції і як вони виникають? Чи можемо ми їх регулювати, або вони нам не підвладні? Ми звикли сприймати емоції як щось невіддільне від людини і що виникає поза межами нашого контролю. При цьому науковий погляд дає шанс змінити таке сприйняття і жити в партнерстві з емоціями з допомогою інструментів mindfulness. Практичний 8-тижневий курс «Емоційне благополуччя» в Mindspot – це тренування емоційного інтелекту в супроводі сертифікованих інструкторів Mindspot. Програма курсу — це наша розробка, заснована на наукових даних, багаторічному досвіді викладання і особистій практиці провідних. Деталі: http://bit.ly/2O8w8lB Протягом восьми тижнів ви прокачаєте свою емоційну компетентність, яка включає чотири навички: 1️⃣ Вміння усвідомлювати свої емоції в момент, коли ви їх відчуваєте 2️⃣ Вміння регулювати себе 3️⃣ Вміння відчувати інших людей 4️⃣ Вміння діяти в соціальному контексті («регулювати» інших) Зустрічі групи будуть проходити щовівторка з 19:00 до 21:00 паралельно з курсом по емоційному благополуччю. Найближча група стартує 27 жовтня і триває 8 тижнів. Робоча зошит на 8 тижнів – також розробка Mindspot. Це ще один інструмент для тренування емоційного інтелекту. Після проходження курсу ви навчитеся:  Розуміти своїх емоцій: звідки вони беруться і як вони працюють  Розпізнавати спектр емоцій: їх насиченість і мінливість  Прийняти і дозволяти зможете знайти світ всередині себе і не битися з собою  Саморегуляції: навчитеся керувати собою при наявності будь-якої сили емоцій Провідні курсу: Олена Ступіна – сертифікований Mindspot інструктор практики усвідомленості. Стаж формальної практики — з 2003 року. Викладач йоги зі стажем більше 17 років. Віце-голова федерації йоги півдня України. Методист напрямки mind-body фітнес-системи «Вища Ліга». Сертифікований інструктор методу пілатес, веде курси для інструкторів за методом пілатес. Катерина Ільченко – сертифікований Mindspot інструктор практики усвідомленості з досвідом особистої практики 10 років. Пройшла сертифікаційну програму Mindspot «Викладач практик усвідомленості». Викладач йоги. Досвід практики йоги 10 років, викладання — 4 роки. Старт — 22 жовтня. Залиште заявку, щоб дізнатися більше: http//bit.ly/2O8w8lB Якщо у вас виникнуть питання – будемо раді поспілкуватися: +38 048 788 87 17, hello@mindspot.center