Регулярне заняття "Знайомство з практикою усвідомленості"

Що таке Mindfulness для початківців?               Це заняття, на яких ви освоїте теоретичні основи та базові інструменти для роботи з усвідомленістю.               Ви отримаєте всю необхідну інформацію про практиках усвідомленості, що сформує у вас уявлення про принципи роботи практик і їх вплив на організм.               Спробувавши конкретні інструменти на практиці, ви зробите перші кроки на шляху до усвідомленості, заручитися підтримкою однодумців і задасте вектор руху до яскравим і наповненим життя.              Основні навички, які тренуються за допомогою mindfulness:       ° розслаблення;       ° ясність думок;       ° стресостійкість;       ° саморегуляція;       ° присутність у своєму житті;       ° більше розуміння себе.              Ми запрошуємо на знайомство з mindfulness всіх, хто:       ☘️ чув про цей феномен, але не встиг вникнути в суть;       ☘️ має сумніви щодо ефективності роботи практик;       ☘️ почав практикуватися, але не впевнений в правильності своїх дій;       ☘️ шукає наставника, який допоможе розпочати і познайомить з основами;       ☘️ знаходиться в пошуках базових інструментів для поліпшення життя;       ☘️ хоче познайомитися з Mindspot, напрямками та інструкторами.              Структура заняття Mindfulness для початківців:       Формат заняття - це теорія в поєднанні з практикою              • індивідуальна настройка і знайомство з інструктором;       • теорія про базові поняття mindfulness;       • вправи на концентрацію;       • теорія про структуру і функціонування мозку;• відстеження відчуттів і практика сенсорної настройки;       • спілкування, зворотний зв'язок, питання і відповіді.              Коли: по середах | 19:30       Ціна: 100 гривень       Де: онлайн з будь-якої точки світу, через додаток ZOOM.       Реєстрація: http://bit.ly/2U322mg