Вебінар «Стрес: страждати не можна управляти»

Де ви поставите кому? І до чого тут mindfulness? Вебінар Олени Гордієнко. Деталі: https://bitly.com/3hLNEIC Світ зараз рухається на дуже високих швидкостях Події відбуваються настільки швидко, що мозок просто не встигає реагувати. Наша нервова система не адаптувалася під такий режим, адже якихось 100-200 років тому людина дізнавалася до 10 новин за день, на противагу сьогоднішнім сотням. Все це викликає стрес, навіть якщо ви не відчуваєте його. Стрес має властивість накопичуватися і потім знаходити вихід - у вигляді неприємних симптомів в тілі і навіть хвороб. Стрес - це природні умови життя зараз. Але його не варто долати, а можна навчитися регулювати. Що ви отримаєте на вебінарі? На вебінарі «Стрес: страждати не можна управляти» від інструктора Mindspot Олени Гордієнко ви зрозумієте, де ж все-таки поставити кому, а ще: - дізнаєтеся про два види стресах - хороше і погане, і навчитеся розрізняти, - познайомитеся з методом mindfulness як способом регулювати стрес, - зможете виконати практику усвідомленості, щоб зрозуміти, чи є у вас стрес, - отримаєте базові інструменти, щоб навчитися ним керувати. Олена Гордієнко - сертифікований інструктор практики усвідомленості. Пройшла курс Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT) «Інструктор практик усвідомленості», 2018. Йогатерапевт, викладач тілесно-рухових практик зі стажем 10 років. Проходила семінари і ретріти в Індії, США та України. Стаж особистої неформальної практики усвідомленості - 13 років.