Вебінар «Емоційне благополуччя. Як стати собі другом? »

Вебінар Олени Ступіної. Деталі: https://bitly.com/31OHZfr Емоції - найважливіша частина нашого життя. Буде дуже дивно, якщо ми перестанемо відчувати радість, смуток, інтерес, образу або сумніви. Вони все невіддільні від нас і нашого сприйняття життя. При цьому, у більшості людей є складнощі з емоціями. Як правило, вони виражаються в наступному: - ми переживаємо емоції занадто прісно або, навпаки, занадто гостро - емоції спотворюють сприйняття, заважають тверезо мислити - емоції спотворюють поведінку, змушують чинити так, як ми б не хотіли, і потім шкодуємо про наслідки І тоді наше завдання - відчувати емоції повніше й адекватніше, не боятися і не боротися з ними, і при цьому не провалюватися в них, не давати їм управляти нами. Саме тут нам приходить на допомогу усвідомленість. На вебінарі «Емоційний інтелект» від інструктора Mindspot Олени Ступіної ви дізнаєтеся: - Чому EQ (емоційний інтелект) важливіше, ніж IQ? - Що означають тілесні тригери і що говорить про нас наше тіло? - Лайфхак застосування практики майндфулнес в життя - Які існують навички саморегуляції і «заземлення»? Олена Ступина - сертифікований Mindspot інструктор практики усвідомленості. Стаж формальної практики - з 2003 року. Пройшла сертифікаційну програму Mindspot «Викладач практик усвідомленості». Викладач йоги зі стажем більше 17 років. Віце-голова федерації йоги півдня України. Методист напрямки mind-body фітнес-системи «Вища Ліга».