Міський ретрит / Онлайн та оффлайн

Для розвитку навичок усвідомленості важлива не тільки регулярність, а й глибина занурення Регулярність забезпечується щоденною практикою. А для глибини занурення традиційно використовується ретрит - багатоденний інтенсивний «заплив» з великою кількістю годин практики. Оскільки більшості людей складно виділити для цього час, та й доступних якісних ретрітов в секулярному форматі не так багато, ми придумали формат щомісячного міського ретріта вихідного дня. У нових обставинах ми вирішили не припиняти цю добру традицію і перевели ретрит в режим online. - провідний буде вести ретрит онлайн (не в Mindspot) - в Mіndspot ми організуємо трансляцію на великому екрані. Формат ретріта online той же самий, що і в центрі Mindspot: 6 сесій по 45 хвилин з перервою на обід з 13:00 до 14:00. Кожна сесія включає: введеніе в нову тему обсужденіе попередньої теми практіка вопроси і відповіді Для кого ретрит? Ми запрошуємо на ретрит online всіх бажаючих. У той же час, найбільш комфортно буде тим, у кого є певний досвід в практиці: Ви брали участь в ретро / марафоні / регулярних заняттях в Mindspot і знайомі з нашою методологією. Ви самостійно виконуєте практику усвідомленості два місяці поспіль і більше. На ретро будуть не тільки статичні практики, а й динамічні, щоб дати тілу можливість розім'ятися, потягнутися, порухатися.Ретрит, незважаючи на online, досить інтенсивний формат. Для отримання бажаного результату від практики ми рекомендуємо пройти його від початку до кінця, по можливості, слідуючи всім інструкціям ведучого. Ведучий ретріта: Віктор Ширяєв Викладач практики усвідомленості, веде інструкторські тренінги, проводить семінари і ретріти. Автор безлічі публікацій, перекладів і навчальних курсів. Офіційний представник методів Basic Mindfulness і Unified Mindfulness (США). Сертифікований ембодімент-тренер. Випускник університету John F. Kennedy (США) за інтегральним підходу до дорослого розвитку. Співзасновник міжнародної Асоціації з розвитку культури усвідомленості (АРКО). Співзасновник онлайн-школи навчання практикам усвідомленості Mind.space. Співзасновник центру Mindspot. Пройшов багато інтенсивних ретрітов в М'янмі, Таїланді та Непалі. Стаж в практиці: 9 років. Реєстрація та оплата: https://bit.ly/34nIiOd Участь онлайн - 650 гривень Запис ретріта - 350 гривень Участь онлайн + запис - 750 гривень Участь оффлайн (до 10 осіб) - 850 гривень