Fly-stretching з Ларисою Мельник

Fly-stretching ⠀ ⠀ Функціональна тренування на всі групи м'язів з використанням гамака з Ларисою в Пн-Ср-Пт на 11:00 в нашій йога-студії .. ⠀ ⠀ ✔ Під час тренування вправи виконуються, як з гамаком в якості підтримки та опори, так і безпосередньо в самому гамаку. ⠀ ✔ Вправи розраховані на зміцнення всіх груп м'язів, а також на розвиток їх гнучкості. ⠀ ✔ За рахунок перевернутих положень поліпшується приплив крові до головного мозку, м'язи насичуються киснем, замоткі в полотно ⠀ покращують лімфодренаж, сприяючи прискоренню метаболізму. ⠀ ✔ Виконуючи вправляючи з гамаком, в роботу включаються м'язи-стабілізатори, поліпшується координація, м'язи стають більш ⠀ еластичними. ⠀ ✔ За рахунок вправ на витягування і розтяжку, тіло набуває гнучкість, силу і витривалість. ⠀ ⠀ Тренування складається з: ⠀ ✔ Розминки; ⠀ ✔ Вправ з гамаком на більш розвинутою сили і ⠀ витривалості; ⠀ ✔ Вправи з гамаком на розтяжку; ⠀ ✔ Вивчення вправ з флай-йоги і ⠀ флай-акробатики; ⠀ ✔ Розслаблення і витягування м'язів в гамаку. ⠀ ⠀ Якщо ви хочете привести м'язи в тонус, прискорити метаболізм, позбавиться від скутості і головних болів, відчути почуття польоту, даний напрямок обов'язково допоможе вирішити всі ці завдання і заодно подарує заряд бадьорості та гарний настрій! ⠀ ⠀ ⠀ ⁣⁣Fly-stretching з Ларисою проводиться в Пн-Ср-Пт на 11: 00⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⁣Запісь обязательна ⠀⠀ Ваша #yogastudio_anahata ⠀⠀ 073-066-2361 (life), 066-68