Курс "Basic Mindfulness" з Віктором Ширяєвим

Коли? Старт 22 січня по суботах 6 тижнів о 10:00 по Києву (це об 11:00 за Москвою) Вартість від 90$ (2363 uah) Місце: Онлайн, в ZOOM'e + Telegram Для кого курс "Basic Mindfulness"? Цей курс для тих, хто: - практикує медитацію +/- 6 місяців, знайомий із практиками усвідомленості, хоче структурувати та поглибити свої знання; - думає про участь в інструкторській програмі MMIT (Mindspot Mindfulness Instructors Training) та хоче спробувати її демоверсію; - хоче познайомитися з Віктором Ширяєвим, дізнатися більше про його стиль викладання та побути у ролі учня; - хоче познайомитися з підходом Unified Mindfulness в інтенсивному форматі та спробувати його у дії, Щоб після завершення курсу прийняти рішення про те, чи ви хочете стати професійним інструктором майндфулнес і вчитися цьому саме в Mindspot На курсі ми торкаємося таких меж усвідомленості: - Уважна присутність - свобода поведінки Інструменти, які ми використовуватимемо на курсі: практики усвідомленості - усвідомлений рух - роботу з диханням - техніки на розвиток емпатії - техніки та письмові практики для саморефлексії